✳️ 造形分析心理学ベーシック講座１

MHA造形分析心理学ベーシック講座４

自己分析

自己分析は必要だと考えます。ただし、あまり深く考えずにしてください。自分を知らないと自分を活かすことなどできませんから。内面や外面を知ることによって長所をいかしたり、自己改善や自己表現しやすくなると思います。

①自己分析

現在の自分の生活状態を正直にチェック。

②自己確認

自分の長所と短所を再確認。

③自己把握

プロセス①②の結果を総合して、今の自分を把握。

④環境マッチング

自分の現状がこれから起こる環境の変化にマッチしているかチェック。

⑤人生目標の確立

自分が今後どういう人生を送りたいかを決める。

⑥具体的目標の確立

⑤に従って資格取得など具体的な目標を設定。

⑦問題点の明確化

目標を達成するのに障害となっている点を書き出す。

⑧目標の実施と管理

具体的な目標に向かっての実践活動。

⑨記録・目標達成

目標が達成できているかどうか記録をとりながら克明にチェック。

自分チェックリスト

＊　自分の外見

１．　身長

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｃｍ

　　　　　　　　　　………………………………

２．　体重

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｋｇ

　　　　　　　　　　………………………………

３．　スリーサイズ

　　　　　　　　Ｂ．　　　　　　　　　　　　　　　ｃｍ

　　　　　　　　　…………………………………

　　　　　　　　　Ｗ．　　　　　　　　　　　　　　　ｃｍ

　　　　　　　　　…………………………………

　　　　　　　　　Ｈ．　　　　　　　　　　　　　　　ｃｍ

　　　　　　　　　…………………………………

４．　体のシルエット

□　背が高い　　　　　

□　背が普通　　　　

□　背が低い　　

□　背のわりにやせている　　　

□　背に対して普通　

□　背のわりに太っている

□　首が細い　　

□　首が太い　　　

□　腕が太い　　　　

□　腕が細い　　

□　バストが大きい　　　　　　

□　バストが小さい　　　　

□　ウエストが細い　　　　　　　　　　

□　ウエストが太い

□　ヒップが大きい　　　　　　　　　　　　

□　ヒップが小さい　　　

□　ヒップが下がっている　

□　ヒップが扁平

□　足が長い

□　足が短い

□　足がＯ脚

□　太ももが細い

□　太ももが太い

□　ふくらはぎが細い

□　ふくらはぎが太い

・　自分の体の好きなところ　

（チャームポイント）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・　自分の体の嫌いなところ

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

５．　顔の形

□　円形　　　　　（丸っこい顔）

□　台形　　　　　（額が狭く顎が大きい）

□　六角形　　　（頬骨が横に張っている）

□　五角形　　　（横幅があり顎のとがった顔）

□　正方形　　　（エラが張っている）

□　逆三角形　　（頭が大きく顎の細いやせた顔）

□　長方形　　　（長い顔）

□　長円形　　　（卵型の顔）

・自分の顔で気に入っているところ　

（チャームポイント）

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

・　自分の顔で嫌いなところ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

６．　肌の状態

□　色白　　　　　　　　　　

□　普通　　　　　　　　　

□　色黒

□　赤味がある　　　　　　　

□　黄味がある

□　キメが細かい　　　　　　

□　キメが普通　　　　　　

□　キメが粗い

７．　肌の悩み

□　くすんでいる　　　　　

□　シミがある　　　　　

□　小ジワが多い

□　シワがある　　　　　

□　肌荒れがある　　　　　

□　たるみ気味

□　吹出物がある　　　　

□　湿疹がある　　　　　

□　乾燥している

・　肌の好きなところ

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

・　肌の改造したいところ

　・・・・・・・・・・・・・・・・・

８．　あなたの印象

　　＜　性格　＞

□　明るい　　　 □　贅沢　　　　

□　現実的　　　　□　繊細　　　

□　おおらか □　暗い　　　　

□　質素　　　 □　夢がある　　

□　大雑把　　 □　神経質

□　のんき　　　 □　頑固　　　　

□　優しい　　　　□　責任感　　　

□　放漫 □　短気　　　　

□　素直　　　　 □　冷たい　　　

□　依存心　　　□　協調

□　勝気　　　□　単純　　　　

□　外交的　　　　□　積極的　　

□　情熱的 □　弱気　　　

□　複雑　　　　□　内向的　　　　

□　消極的　　　 □　冷静

　＜　印象　＞

□　外国風　　　　□　女性っぽい　　　　　　

□　庶民的 □　日本的　　　　　　　　

□　男性っぽい　　□　ハイソ

□　たくましい　　□　都会的　　　　　　　　

□　親しみやすい □　華奢　　　　　　　　　

□　素朴　　　　 □　近寄りがたい

□　子供っぽい　　□　派手　　　　　　　　　

□　活発 □　大人っぽい　　　　　　

□　地味　　　　　□　おとなしい

□　おしゃれ　　　□　個性的　　　　　　　　

□　現代的 □　おしゃれはしない　　　

□　平凡　　　　　□　古風

・なりたいイメージ

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自分取扱説明書

＊　使用上の注意

＊　特徴

＊　使用前の準備

＊　各部の名前と働き

＊　使い方

＊　上手な活用方法

＊　お手入れ方法

＊　故障かな？と思ったら

＊　仕様

＊　保証

＊　アフターサービス

●人間取扱説明書

男性・女性ホルモン

●女性ホルモンが多いと

女性ホルモンの多い人は体力がないので、このことが性格に大きな影響を与えています。

・上半身の印象に華がある。

・外見に優しい女らしい印象がある。

・感覚的にとらえたり覚えることが得意。

　（語学ができる能力はエレガントの特徴。）

・感性的にとらえる。

・女性として評価されやすい。

・瞬発力がある。

・体力がないためか確かなものを求める気持ちが強い。

・気力があるときとないときの差がある。

・自分を人と比較しやすい。

・認められている人、すごいと言われる人に憧れる。

・将来に不安を感じやすい。

・認められたい気持ちが強い。

・好き嫌いを中心に考えやすい。

・自分で大きな結論を出すのが苦手。自分の判断に自身がないので、一般的評価に頼りがち。

・決め込むところがある。

・方針の変更が苦手。

・幸せを結婚に求めるところが強い。

・ファッションも人と一緒でないと不安だという気持ちと、変わらない美しいもの可愛いものが好きというところで揺れ動く。そこでちょっと変わったものに惹かれる。

●男性ホルモンが多いと

持久力に裏付けされた穏やかさと、意志力が一番の個性です。

・外見にエレガントタイプほど華がない。

・女性らしさへの憧れがある。

・体力があるので持久力がある。

・理論的な思考が得意。

・人が違う考えでも自分で良いと思えば決められる。

・考えることが好き。

・自分の考えを話すことが得意。

・男性とは友人関係になりやすく、少し不器用。

・甘え上手ではないので、直属の上司からは、良い評価が得られにくい。

・感情的にコンスタントで性格に安定感がある。

・男性と同じような思考形態。

・一見スポーツができそうに見えるが、期待されるほど運動はできない。

７つの能力

第一の能力　言語能力・・・・・・新聞記者、作家、詩人など
第二の能力　論理数学的能力・・・科学者、会計士、プログラマーなど
第三の能力　空間認識能力・・・・建築家、写真家、画家など
第四の能力　音感能力・・・・・・音楽家など
第五の能力　身体感覚能力・・・・運動選手、職人、外科医など
第六の能力　人間関係形成能力・・渉外、教師、管理職、接客係など
第七の能力　自己観察能力・・・・起業家、カウンセラーなど